diary

ウォーキング４日目！！

代謝が少しずつ上がって来ているのがわかります(^-^)V

ウォーキングを始めて汗が出始めるタイミングが早くなりました。

これは、ウォーキング後の半身浴が効果を発揮してると思います。

この時期、冷たい飲み物ばかり飲んでしまうので、

内蔵が冷えています。

夜、寝る前に暖かい飲み物を飲んだり、

半身浴などで体を温めるようにしてくださいね！！

クーラーのきいているお部屋で、１日中お仕事している人は、

お腹にホッカイロを貼るのもGOOD！！です。

とりあえず３日坊主クリア〜！！