diary

ウォーキング５日目〜！！


少し使った足を休めてあげよう(^-^)/



商品名通り「休足時間」


ダンナ様にも貼ってあげたら、「ウヒョ〜ッ！！」って


へんな声出して喜んでました(^-^)/


これで明日もバッチリ〜！！


おやすみなさい...

ウォーキング４日目！！

代謝が少しずつ上がって来ているのがわかります(^-^)V

ウォーキングを始めて汗が出始めるタイミングが早くなりました。

これは、ウォーキング後の半身浴が効果を発揮してると思います。

この時期、冷たい飲み物ばかり飲んでしまうので、

内蔵が冷えています。

夜、寝る前に暖かい飲み物を飲んだり、

半身浴などで体を温めるようにしてくださいね！！

クーラーのきいているお部屋で、１日中お仕事している人は、

お腹にホッカイロを貼るのもGOOD！！です。

とりあえず３日坊主クリア〜！！

ウォーキング３日目！！

体重に変化はないものの、体調は良好！！

だるさもない...

やはり、運動不足でした...

でも、この時期のウォーキングは私にとって過酷です...




それは...




短い生涯を今まさに終えようとしているセミ...


このセミちゃんは、いきなり動いたりするので、


遭遇するだけで、心拍数があがり１００カロリーは消費します...


ホントに怖い...


朝歩いても、遭遇するのかな...


今日はそのセミちゃんにかなり遭遇したので、


肉体的疲労より、精神的疲労のほうが強いです...


ゆっくりお風呂に入って休みます...

昨日に続き、本日も３キロウォーキング！！

今日はリラックスではなく、デトックス！！

ウォーキングのあとに、しっかり半身浴...

どんどん汗が出ます！！

３０分の半身浴を終え、

２次発汗が引いたところで、全身にスリミングジェル！！

完璧です(^-^)v

心地いい疲労感が眠りを誘います...

おやすみなさい...

１日バタバタ...と落ち着かず、

楽しみにしていたエンダーモロジーにも行けず、

気分転換にダンナ様を誘いウォーキングへ...

今日は３キロウォーキング！！

久々に暑さの汗ではなく、運動の汗をかいて

気持ちいい！！

ウォーキングの後には...



しっかりレッグケア

足裏を刺激してから、ゆっくり流していきます。

１日の疲れも取れ、ゆっくり休めそうです...

おやすみなさい...